高蛋白的水果有哪些 蛋白质最高的水果排名

高蛋白的水果有哪些

今日重点为您介绍蛋白质最高的水果排名和高蛋白的水果有哪些的生活小经验，如有不对的地方欢迎指正！

高蛋白的水果比较多，例如石榴就是一个含蛋白质比较高的水果，而且含糖量比较低。此外还有无花果、鳄梨、桃子等都是属于高蛋白的水果。

最高蛋白的水果鳄梨，每100克的果肉，含有蛋白质含2克左右，居水果位之首。此外高蛋白的水果还有百香果、杨桃、菠萝蜜、石榴、香蕉、黑加仑等。

无花果

无花果里面含有大量的蛋白质以及大量元素，营养也是比较全面的。它可以预防各种疾病，而且女性吃了还可以美容养颜。

桃子

桃子里面有大量的蛋白质，还有很多的维生素c以及维生素a，对皮肤是很好的。经常吃桃子皮肤会变得更加的有光泽，而且还可以帮助提高免疫力。

香蕉

香蕉中每100克就含有1.1克的蛋白质，而黄色的水果也是钾的良好来源。可以将整个香蕉作为甜而有营养的小吃来享用，或者将其添加到布丁和冰沙中。